mleko w

Kasza to mleko kokosowe czeba zuzyc w dwa dni a nie w dwa tygodnie:/

Przed chwilą poszły takie małe babeczki (foty zapomnialem zrobić) a teraz makowiec + mleko poźniej jeszcze sernik lub szarlotke skosztuje w koncu swieta

Od dziś cykl na PH więc dieta na 110% Rano iskar + 200ml wody, poźniej biovital + 100ml wody, 30g WPC + łyzka miodu + mleko, teraz jajecznica( cycuszek + kasza + oliwa + ser + jaja, te białe to jogurt naturalny + siemie + słonecznik + rodzynki + kukurydziane + owsiane ) i herbatka Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2009-04-20 09:51:47

Iskar + 200ml wody, biovital + 100ml wody, WPC + meko + łyżka miodu, mleczna z ( siemie + owsiane + słonecznik + kukurydziane + mleko + rodzynki ) Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2009-04-21 09:15:53

hehe HUtnik i prawidlowo ,szama w szkole musi byc, Ja zrobilem se shake'a ,2 lyzeczki kakao(naturalnego ) ,mleko i 2 taby slodzika, i se pije .

Rano hepatil + iskar + shake z ( 100g WPC + 200g twarogu 2 kieliszki oliwy + 200g owsianych + mleko + 3 łyżki miodu + 1 banan i tak przez cały dzień poza obiadkiem gdzie bylo 250g cyca + 100g kaszy + sos jogurtowy Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2009-04-29 18:39:59

dopiero wstałem poszło musli + mleko ;) jem musli bo nie jestem w domu i nie miałem owsianych Pozdro

Mleko + oliwa 20 min temu Teraz magnez + b6 i w kime

placek owsiany + mleko @student GL, módl sie zeby sraki nie bylo Zmieniony przez - misiek003 w dniu 2009-06-23 10:54:43

Szaffek Zanim przeczytałem podpis myślałem, że jesz sernik z pomidorami Ja opylam twaróg z cynamonem + mleko i zaraz wjedzie MG&B6 i w kimę.

o 5 weszły owsiane + mleko 0% ( chciałem sprobowac jak smakuje, moj pierwszy raz ) + oliwa 20ml bo już zauwazyłem , że za duzo orzechów wpitalam Pan nade mną haha diete to ma każdy... A te hamburgery kiełbasy to wiesz.. Jakos nie chce mi się wierzyć , że Ty 24/7 zjadasz samą pierś z kurczaka ,tak w ogóle gdyby każdy tak robił to ten temat [...]

owsianka 100gr + kukurydziane 50gr + oliwa 25ml+mleko 300ml + 2 białka z jaj No Panowie dzisiejszy dzień jest po prostu super -spałem 15 h i nic nie piłem , dostałem wypłate,mam zamiar kupic sobie troche sprzetu (od godziny ogladam na allegro). No i najwazniejsze osiagnalem swój cel i teraz sie glowie co dalej bo jakos mi dziwnie wejsc na [...]

[...] jak w przypadku ananasa) + majonez babuni + kromka chleba razowego Zmniejszyłbym ilość kukurydzy do 100g i dorzucił 100g groszku zielonego. 5) płatki kukurydziane 250g + mleko 200ml + duża łyżka miodu + jabłko Płatki kukurydziane zamieniłbym na rzecz płatków owsianych, dorzuć sobie rodzynki, żurawinę suszoną, orzechy włoskie w ten sposób [...]

[...] ^^ Dieta redukcyjna na rzeźbę i odtłuszczenie 7:30 Jajecznica na maśle z dwóch jajek Garść orzechów(mogą być np laskowe?) włoskich Płatki owsiane(łyżeczka miodu dla smaku) _ mleko 1,5% 10:30 Pieczywko pełnoziarniste ok 150gr. / 2 kromki Szynka z Indyka(ewentualnie z kurcząt / plasterek na kromkę filet z mintaja 100g(gotowany na parze) + surowa [...]

[...] x/10x5 Brzuchy 10/10x3 Wykroki lekko potem jak zawsze rozciąganie. Uwagi: Troche ciężko szły te siady, niestety nogi wymęczone poza siłownią. Żarcie: owsiane, świnia, mleko 2 kajzerki, świnia suszone śliwki pół litra mleka z miodem ryż, świnia podwójny czizburger ryż, świnia pół litra mleka, pierniczki w czekoladzie Zmieniony przez - [...]

[...] kurczak+ryż, 0.5l mleka lody kurczak, pol litra maślanki żarcie dziś: ryz, kurczak 2 bułki z burgerem sklepowym, banan tabliczka gorzkiej czekolady, 150g sliwek suszonych, słonecznik pol litra mleka 2 bułki z burgerem, 3 jajka sadzone, 2 banany musli+owsiane+mleko+rodzynki i kurczak na smalcu Zmieniony przez - Kemper_ w dniu 2012-05-31 23:14:44

Ponawiam pytanie w zwiazku z bcaa. Czy moge je wziasc po treningu skoro okno zamknalem wczesniej? a oto sylwetka przed redukcja /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6dc9be63a83e49a190be03171d435f40.jpg Zmieniony przez - rooneyy89 w dniu 2013-08-27 16:12:54 Twaróg Wiejski chudy - Mlekovita - 100g - 92kcal, 20g białko, 0g tłuszcze, 3g węglowodany Twaróg [...]

jak ktoś pije cały czas mleko może zawsze trawic laktoze i można odbudować flore bakteryjna zeby trawic mleko Zmieniony przez - zakrześ w dniu 2004-06-27 20:03:23

[...] Możesz jeśc jako ostatni (zresztą i tak całe zapotrzebowanie pokrywasz w krótkim czasie, więc co zjesz jako pierwsze a co ostatnie ma moim zdaniem małe znaczenie). Śmiało mleko wrzucaj ;-). A ja w sprawie tych jajek proponuje pojeść wg zaleceń kolegów a po miesiącu czy dwóch zrobić badania czy z nami wszystko w porządku. Zwykły internista [...]

Skerx a mleko nie jest pelnowartosciowym bialkiem? jesli nie jest to i wolowina nie jest Melko nie, mleko moze byc jego zrodlem-w dodatku bardzo slabym. 100ml melka=3g bialka, ok.5g wegli () i fat. Ile mozna go pic? Osobiscie mleka spozywam bardzo malo i nie uwazam go, za zrodlo bialka godne polecenia.